数年前､最後の親知らずを抜いた。
この親知らず､手前の歯を押すように生えていたが､完全に埋没していたため「問題が起きなければわざわざ抜かなくていい」と歯科医に言われていた。
ところが､ムズムズし出したので抜いたのだが､その後､歯肉がうまく埋まらず､軽い歯肉炎になってしまった。
現在でも歯周ポケットの深さは通常の3倍（1cmくらい）あって､食べ物が詰まりやすいので､3〜4ヶ月ごとに歯のチェックとクリーニングをしている。
さて､今回久々に歯医者に行ったところ､「日頃のメンテナンスができているので､歯石や着色はほとんどありませんよ」と､あっさり40分程で終了。
では､日常､どんなメンテナンスをしているかというと､こんな感じ。
- 毎食後の歯磨き（出先でできないこともあるけど）
使ってる歯ブラシはハピカ､替えブラシは超極細､硬さはふつうのもの。
ブラシは1ヶ月ごとに交換。
できるだけ1本ずつブラシが歯に当たるように鏡を見ながらブラッシング。
また､上下の前歯については縦に掻き出すように意識している。 - 歯磨き粉はとくにこだわりなし
以前､歯科アシスタントさんに聞いたら「フッ素が入ってればどれでもいいです。ただ､つけ過ぎないように。1cmくらいで大丈夫ですよ」とのこと。 - 念入り歯磨用としてコンクール リペリオ
これは1週間に1回くらい……かな。 - 寝る前にはブラッシング前にデンタルフロス
このデンタルフロス､よく『両方の指に巻き付けて……』と書いてあるが､半径10cm〜15cmくらいの輪にすると糸が指から滑っていかず､やりやすい。
また､上記の歯周ポケット用に歯間ブラシを使用
そして､今回､歯医者さんが無料配布していたのが『リステリン トータルケア』
このリステリン歯磨き粉代わりになるものらしい。
今まで使ったことがないのでもらってきたのだが､なんというか､まあ……辛い（苦笑）
口内炎があったら確実に悲鳴をあげるかも。
歯磨き粉と違ってブラッシングしても泡立たないのは良い。
それと､使用量『キャップ 1杯半』
この『半』って､口の中は先に服んだ分で辛いし､計りづらいし。
キャップを高くして1杯で収めてくれるようにしてあったらいいのに。
とりあえず､試供品250mlを使ってみて､リピートするか考えてみよう。
